Formation

Workshop sur la prévention contre le burnout

Ce workshop vous sensibilisera à la problématique du burn-out et vous donnera les outils pour vous situer et vous faire prendre conscience de votre rôle dans cette spirale négative. Afin de repartir au travail détendu et conscient, il se terminera par une séance de relaxation dynamique.

Programme

  • Définition de l’épuisement physique, moral et émotionnel
  • Identifier les différentes étapes de l’épuisement professionnel
  • Se situer sur la pente du burn-out
  • Prendre conscience de son rôle dans le processus
  • Comment est mon état de stress ?
  • Les personnes à risque : attitude & personnalité
  • Reconnexion au corps et à ses besoins
  • Séance de relaxation dynamique

 
Pédagogie

  • Apports théoriques
  • Mise en pratique
  • Temps de prise de conscience personnelle

 

Type

Présentiel

Objectifs

Comprendre et démystifier la notion de stress tout en qualifiant votre propre niveau de stress. Acquérir les mesures préventives anti-stress du quotidien.

Public

Tout public

Durée

2h30

Langue

Français
PrixNous consulter