Formation

Workshop sur la gestion du stress professionnel

Ce workshop vous sensibilisera à la notion et la gestion du stress, notamment professionnel, et vous donnera les outils pour transformer le stress négatif en stress positif, boostant votre énergie là où vous en avez besoin au quotidien.

 
Programme

  • Notions théoriques de base sur le stress
  • Physiologie du stress
  • Comment est mon état de stress ?
  • Repérer ses limites et se respecter
  • Les outils de gestion du stress au quotidien
  • Remplacer ses réflexes de tensions involontairement acquis, par des réflexes de détente volontairement choisis
  • Booster son stress positif

 
Pédagogie

  • Apports théoriques
  • Mise en pratique
  • Temps de prise de conscience personnelle

Type

Présentiel

Objectifs

Comprendre et démystifier la notion de stress tout en qualifiant votre propre niveau de stress. Acquérir les mesures préventives anti-stress du quotidien

Public

Tout public

Durée

2h30

Langue

Français
PrixNous consulter